תפריט אחד לא מתאים לכולם – למה התאמה אישית כל כך חשובה?

כל אדם, גוף וסיפור הם שונים

לא משנה כמה תפריטים 'מושלמים' תמצאי ברשת – אם הם לא מותאמים לך, הם לא יעבדו לאורך זמן. התאמה אישית בתזונה מתחשבת בגיל, מגדר, מצב רפואי, אורח חיים, רקע רגשי, רגישויות, תחושות רעב ושובע, צרכים תפקודיים ועוד. תפריט גנרי אולי יתאים לשבוע – אבל לא לשנים.

התאמה אישית – המדע והאמנות

בתהליך איתי, אני בונה לכל מטופל תפריט המבוסס גם על נתונים רפואיים (בדיקות דם, תרופות, מדדים) וגם על הצד האנושי – מה את אוהבת, מה לא עובד לך, מתי את רעבה באמת, ואיך נשלב את זה בחיים שלך. זו לא רק מקצועיות – זו הקשבה.

מפתחות להצלחה

התאמה אישית מגדילה את סיכויי ההצלחה, מפחיתה תסכול, מונעת אפיזודות של 'הכול או כלום' – ובעיקר מאפשרת תזונה בריאה להיות חלק טבעי מהחיים שלך. לא תפריט שאת חיה לפיו – אלא תפריט שחי איתך.